28 آگوست 2023

We herinneren ons de aanstootgevende woorden van leraren

Vaak laten leraren zichzelf toe om niet alleen onze kennis van het onderwerp, maar ook onze persoonlijkheid te evalueren. We herinneren ons soms hun giftige opmerkingen al ons leven, ze doen ons zelfs jaren later pijn. Waarom zijn deze zinnen zo gekwetst? En hoe ze zichzelf kunnen bevrijden https://libido-verhogen.com/hoe-het-libido-te-verhogen-bij-vrouwen-na-de-bevalling-advies-rol-van-de-partner/ van hun macht?

“Te rusteloos”, “constant afgeleid”, “doet alles te langzaam”, “denkt niet aan de lessen”. Het is niet erg prettig om dit van een leraar over je kind te horen. Het is echter beter om ouders het te laten horen dan het kind zelf. Bovendien zijn de verwijten die op school zijn gericht op school vrijwel zeker veel moeilijker: “Je bent hopeloos”, “middelmatigheid”, “dwaas”, “je gaat naar de ruitenwissers”.

Een plek waar kinderen kennis moeten ontvangen van wijze en zorgzame mentoren, wordt vaak een school van genadigheid en onderdrukking. En één ding is wrok en spot uit gelijke termen, klasgenoten. Maar compleet anders – de moorddadige zinnen van leraren, gezaghebbende volwassenen wier generalisaties de persoonlijkheid van het kind zelf noemen.

De eerste zin

Thomas Mann wijdde het meest trieste en vreugdeloze hoofdstuk in zijn nogal idyllische roman van Buddenbrooki aan op een dag dat zijn held op school doorbrengt. Op een gegeven moment ervaart een tiener zelfs mededogen voor de leraar die hem heeft berispt en zich mentaal tot hem wendt: “Ik verwond je niet, ik bespot je niet, kandidaat van Modernzone, omdat ik denk dat het onbeleefd, lelijk, vulgair is. En wat betaal je aan mij?”

Natuurlijk, sinds de 19e eeuw is er veel veranderd op school. Al was het maar omdat fysieke straffen het verleden zijn gegaan. Maar de schoolkinderen van vandaag lijden. Bijna iedereen heeft een aanstootgevend commentaar op de leraar. Waarom beïnvloeden deze zinnen ons zo, soms het geloof op zichzelf al lang beroofd??

Psychotherapeut Alfred Adler legt uit in zijn werk “Onderwijs van kinderen. De interactie van de geslachten “, hoe” moeilijk voor de mentale toestand van het kind constante slechte beoordelingen in dagboeken of een dubbele reputatie zijn “.

Het kind voelt al zijn minderwaardigheid vanwege het feit dat hij “inferieur is aan volwassenen in groei en kracht”, hij heeft “de indruk dat hij zich in een ongunstige positie bevindt”. Dit gevoel van minderwaardigheid neemt toe wanneer een van de leraren het negatief evalueert.

Bedrogen vertrouwen

Over hoe het leven is geregeld en hoe we zich erin moeten gedragen, zullen we aanvankelijk van volwassenen leren.

“Opgroeien, kunnen we ons niet altijd realiseren waar we dit of die kijk op dingen hebben”, legt de familie -psychotherapeut Oksana Orlova uit. – Deze onkritisch waargenomen, vroege geassimileerde, maar “onverteerde” kennispsychologen noemen introjecten.

Aan het begin van het leven leert elk kind een gezonde gehechtheid aan een belangrijke volwassene op te bouwen, meestal aan de moeder. Terwijl hij socialiseert, begint hij te zoeken naar andere belangrijke volwassenen. En dergelijke mensen zijn leraren aan wie het kind a priori vertrouwt “.

Het lijkt de student dat de leraar meer over hem weet dan zichzelf, en zelfs dat de waarheid deskundig is, die niet beschikbaar is voor de student zelf.

Wanneer de afkeurende opmerkingen van de leraar betrekking hebben op het verkeerde gebied waar hij het recht heeft om de student te evalueren, handelen ze nog meer destructief op het kind, omdat ze de gedachten van de hele groep lijken te zijn, zegt de filosoof en psychotherapeut Nicole Serrin in de Werk “Onze kinderen, deze kleine filosofen”.

“Als we het hebben over de karaktereigenschappen of het uiterlijk van de student, is het kind overtuigd: als de leraar dit zag, dan merkt iedereen om hen heen het op,” benadrukt Nicole Prier. – en hij zal zich moeten verstoppen in een hoek, dit, zoals het hem lijkt, een universeel idee van hem lijkt. “.

Persoonlijke ervaring

“Alleen de jaren van therapie stelde me in staat om mezelf te bevrijden van deze erfenis.”

“In de negende klas wendde de klasleraar op een buitenschoolse gesprek zich plotseling tot mij en zei:” En het lijkt erop dat niets goeds uit je zal werken “, herinnert de psycholoog Irina Mlodik zich. – Het was onverwacht. We hebben niet over mij gesproken, ik heb haar mening niet gevraagd. Maar ik verzamelde mijn hart en vroeg: ‘Waarom?”Ze antwoordde:” Je weet niet hoe je je moet aanpassen als je vriendin “. Voor mij betekende dit op dat moment – je weet niet hoe je sluwheid, manipula moet zijn of zelfs brutaal moet worden.

Toen woedde deze “voorspelling” me. Maar toen ontmoette ik meer dan eens met de teleurstelling van andere mensen in mij. Jarenlang leek het mij dat er iets mis was met mij dat ik niet kon concurreren met ‘juiste’ mensen. Ik geloofde niet in mezelf, zelfs niet toen de eerste successen verschenen: boeken, artikelen, proefschrift.

Ik was verrast dat mijn collega’s en managers me waarderen, mezelf niet konden toeschrijven of hun prestaties of hun erkenning. Het gevoel dat ze me zeker zouden blootstellen, verliet me jarenlang niet. Immers, diep van binnen vertegenwoordig ik niet “niets goeds” en. Alsof iedereen een “dwaas” is.

De jaren van therapie stelde me in staat om mezelf te bevrijden van deze erfenis, en nu kan ik tegen die leraar zeggen: ‘Je werd aangezien. Je begreep waarschijnlijk mensen niet zo goed als het voor jou leek. En over het algemeen schonden ze met deze verklaring zowel ethische grenzen als mijn persoonlijke ‘.

Leraren zijn ouderlijke figuren, we geloven ze, omdat we in veel opzichten door hun mening een idee van onszelf creëren. Tieners laten natuurlijk volwassenen uit het voetstuk vallen, maar ze gaan alleen op volwassen leeftijd en maken zich zeer zorgen, niet weten of ze met haar kunnen omgaan. De toekomst is zo vaag dat ik ergens op wil leunen. Daarom vragen tieners graag een mening over zichzelf via profielen en in sociale netwerken, liefdestests en willen ze over het algemeen zoveel mogelijk over zichzelf weten.

De leraar, net als ouders, kan het kind een sterke basis van zijn geloof in zichzelf inzetten of een gat doorbreken waarin alle prestaties zullen falen. Het is jammer dat niet iedereen verantwoordelijk is voor welke kennis achterblijft in de ziel van het kind. “.

Werkgelegenheid op het ideaal

Op 36 -jarige leeftijd is Maria, het hoofd van de PR -afdeling van een grote telecomoperator, nog steeds blozend als ik in het openbaar moet spreken: “Op 12 -jarige leeftijd ging ik naar een nieuwe school waar ik niemand kende , en was te laat voor de les van de chemie. Alle studenten zaten al in het veld. De leraar ontmoette me luid: “Het mooie begin! Laat voor tien minuten! Je doet het juiste om te blozen!”

Sindsdien ben ik constant blozen. Elke keer in een stressvolle situatie voel ik dat iedereen naar me kijkt en ik ben bedekt met een acuut gevoel van schaamte “.

O Chirround -opmerkingen raakt volgens Nicole Prier gewond, tegelijkertijd het narcistische begin en het zelfbeeld van het kind. Het woord van de leraar beïnvloedt het ideale “ik” (waar we van dromen) en begint de rol te spelen van “super-i”, ons geweten, innerlijke rechter.

Daarom is het vooral sterk uit de sleur op die leeftijd die overeenkomt met belangrijke fasen van de vorming van de psyche – bijvoorbeeld bij het betreden van de school en tijdens de puberTat. In de eerste jaren van ons leven zijn we “ons eigen ideaal”, volgens Sigmund Freud in zijn boek “On Narcisms. Essays over de theorie van seksualiteit “, maar tegen de leeftijd van zes tot zeven jaar verandert de situatie.

“Ze beginnen de school van het kind veel actiever te evalueren dan in de kleuterschool, en vooral, hij komt uit een staat wanneer hij zichzelf moet zijn – iets als vanzelfsprekend”, legt Nicolas Sur uit. – Het kind wordt kwetsbaar voor extern oordeel, dat niet langer zo vriendelijk is als voorheen. “.

Hij merkt op dat hij niet met alle perfecties is en tolereert liefde, die hij niet langer kan leiden tot zijn “ik”, naar het ideaal, waarnaar hij nu zal streven. “Maar het is precies dit verlangen naar het ideaal,” vervolgt Nicole Prier, “kan worden vernietigd door de verwondingsopmerking van de leraar.”.

10 آگوست 2023

How to get rid of a constant feeling of guilt: a plan for 3 weeks

Children study poorly, the husband drinks, and the neighbor complains that your dog barks too loudly. And you are sure that all this is because of you: you do not educate children, deprive your husband’s care and give little time to dog training. There are people who blame themselves for all troubles in the world. We tell you how to get rid of this feeling and become happier.

The impenetrable feeling of guilt negatively affects the emotional state. We are so accustomed to this feeling that we often blame ourselves in what is really not to blame. Most of the time you yourself cultivate guilt in your brain. You do this because of strange ideas and expectations that themselves invented.

A three -week plan that Suzan Crouss Uitborn is shared to get rid of guilt and become a best friend of himself – a professor of neurobiology at the University of Massachusetts (USA), the author of research and books.

First week: we find guilt triggers

If you learn to recognize the moment when you begin to feel guilty, then you will already half solve the problem.

1. Fix attention on the moment when the feeling of guilt only emerges

Try to understand what exactly causes him (you were not able to do the work in time, you spent a lot of money). Write down your observations in a notebook or make a note in the smartphone.

2. Observe the frequency of feeling

You blame yourself for spending too much money for lunch daily? You cannot fall asleep every evening, because you are worried about the fact that you shout at the children? Write down how often you blame

http://www.positivemindattitude.com/comment-ameliorer-la-qualite-des-ovocytes/

yourself in the same things.

3. At the end of the week, determine what you regularly blame yourself for

What makes you feel guilty more than once over the past week? What exactly is upset you most?

Second week: Change the prospect

If you do not want to separate yourself from guilt and “rise” above it, try to at least push it away a little, look at it from the side and try to explain.

1. Think or say aloud what you would like to do differently

Otherwise treat work or become more practical. It is not necessary to immediately run and do something that will radically change your life, but at the moment when you start talking about it, you are already starting to change.

2. Analyze your emotions

Wine, sadness and anxiety – links of one chain. When you are upset or depressed, you begin to criticize yourself. Try to ask yourself the question: “Does it make sense that I feel guilty right now? Or I just allow emotions to control myself?”

3. Allow yourself to make mistakes

Perfectionism stimulates guilt. Admit to yourself that you are imperfect, just like your wife, mother or friend.

Third week: get rid of the little things

It is stupid to convince yourself that you will no longer blame yourself for all nonsense. However, it is useful to learn to understand when you should not make an elephant from a fly. Try not to focus on minor things.

1. Change the attitude to what is happening

You left the office too early, despite the fact that you did not have time to finish important things. Remind yourself that you left the office at this time for a reason, but because of a visit to the doctor, to which you signed up a month ago.

2. Treat your mistakes with humor

You did not have time to bake the pie and you had to buy a ready -made dessert? Say: “And how will I look into the eyes of people now?”

3. Look for positive aspects in any situation

You did not find the time to pack gifts for loved ones to the New Year? But spent a lot of time choosing these gifts.

08 آگوست 2023

As mulheres são lamentadas devido a um divórcio?

Colapso da família – lesão para ambos os parceiros. No entanto, os homens, em regra, conseguem sobreviver à lacuna mais calma. As mulheres têm maior probabilidade de se separar como uma catástrofe, que pode afetar negativamente suas vidas por muito tempo. Especialistas discutem essas diferenças.

Por que as mulheres não devem se culpar por um divórcio?

O treinador Chris Armstrong acredita que há pelo menos três razões para provar que os sentimentos de culpa e fracasso que as mulheres enfrentam não são fundamentados.

1. Ele mudou

E não porque você estava enganado nele durante o conhecido ou o começo da vida juntos. Apenas aquelas belas qualidades que você apreciava, acabou sendo um outro lado. Sua suavidade, sua vontade de se comprometer podem se transformar na incapacidade de assumir a responsabilidade pela família, agir decisivamente em situações difíceis.

Talvez você tenha ficado impressionado com o entusiasmo dele por um assunto. Com o tempo, acabou que a ansiedade e a necessidade de manter tudo sob controle estavam escondidas atrás da partida para funcionar. No entanto, a área de sentimentos é difícil de controlar e, nas relações com você, tornou -se cada vez mais distante, preferindo dar tempo.

2. Ele não estava pronto para dificuldades e discutindo problemas

Durante o período de se apaixonar e o desejo de conhecer o parceiro, a realidade vem com a inevitável discrepância entre visões e decisões. Ambos os parceiros devem estar prontos para falar e ouvir abertamente os argumentos do segundo lado. No entanto, em vez do desejo de entender e encontrar uma pessoa, pode puni -lo em silêncio, mostrando -se como um agressor passivo.

3. Você não teve experiência de vida suficiente

Se anos depois, você entender que poderia prever tudo o que precisa enfrentar, não se culpe. Provavelmente agora, quando você envelhece, você tem mais experiência e insight. Ser um amante e fechar seus olhos – a experiência de vida necessária que é importante para viver. O amor é uma sensação bonita e muito confusa, e muito tem sido nele. Uma vez que este homem te fez feliz, mas você mudou, e hoje você tem outros desejos e necessidades. É importante que decisões você toma hoje.

“As mulheres estão preocupadas emocionalmente, e isso é mais perceptível”

Natalia Artsybasheva, terapeuta da Gestalt

Freqüentemente, por trás dos pedidos dos homens para parar de sofrer, há um desejo de tirar sua responsabilidade – “Não chore assim, querido, caso contrário, eu me sinto como um monstro”. Afinal, sentimentos amargos femininos geram por sua vez um sentido de culpa masculina.

Esta é uma história sobre as diferenças que são amplamente ditadas pelas regras sociais. O sofrimento feminino é permitido, masculino está sob uma proibição tácita. Além disso, os homens estão mais focados em ações e prontamente mudam para o trabalho, viagens, novos relacionamentos. As mulheres são sintonizadas com sentimentos e discutem se separando com amigos, em redes sociais. É muito mais fácil para eles passarem por todos os estágios de tristeza em caso de perda de relações e integrar a experiência adquirida, o que não pode ser dito sobre os homens.

Se o estado de perda de auto -confiança e culpa dura uma mulher

por um longo tempo, então esse é um problema separado, que só se manifesta claramente com a quebra do relacionamento. É necessário funcionar neste caso com a causa raiz: o que pode ser as raízes na história da família, quanto ela fica em contato com a realidade, e não com fantasias destrutivas.